Iniciar con la dieta Keto puede sonar difícil si no tienes ni idea de que si y que no puedes comer, nuestro Desayuno Keto 1 consiste en huevo con espinaca y queso. Diariamente estaremos subiendo recetas para que tu camino en la dieta Keto sea exitosa.

Ingredientes:

  • 1 taza de espinacas
  • 3 huevos
  • mantequilla (una cuchara)
  • 50 g de queso (oaxaca, manchego, gouda, el de tu preferencia)
  • sal al gusto
  • pimienta al gusto

Preparación:

  1. corta la espinaca en pedazos más pequeños y coloca en el sarten con la mantequilla.
  2. saltea un poco la espinaca y agrega sal y pimienta al gusto, ya que se hayan reducido un poco las espinacas vierte los 3 huevos.
  3. remueve para evitar que se pegue y previo a que se seque totalmente vierte el queso y remueve.

¡Listo! ya esta tu desayuno Keto, para complementar puedes agregar un poco de aguacate, recuerda que el aguacate es una fuente rica de grasa buena o saludable. Con este huevo con espinaca y queso te aseguramos que quedarás satisfecho y con energía para tu día.

desayuno Keto
huevo con espinaca y queso.

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Categorías: Recetas

2 comentarios

Empezando la dieta Keto: Día 1 | Podemos Cocinar | Reto Keto: 30 días · 12/01/2021 a las 3:41 am

[…] Huevo con espinacas, queso y como guarnición medio aguacate. De bebida tenemos Té verde caliente (sin azúcar, es muy importante también la reducción de nuestra ingesta de azúcar) y 5 fresas. […]

Reto Keto: Día 8 | Podemos Cocinar | Reto Keto: 30 días · 19/01/2021 a las 1:45 pm

[…] en el desayuno repetí el día 1: Huevo con espinaca y queso, de bebida mi té caliente al cual ahora estoy agregando un chorrito de vinagre de […]

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