¡Nuestro Reto Keto: Día 10 llegó! y con él un nuevo día de recetas deliciosas para llevar la dieta Keto o Cetogénica.

En esta ocasión también les quiero compartir cuales son los mejores alimentos para la dieta cetogénica y cuáles debes omitir.

En esta pirámide está perfectamente resumido que podemos y en qué porciones debemos consumir, por ejemplo, el aguacate es un alimento que no debe de faltar en nuestro día a día.

En cuanto a frutas los llamados berries o frutos rojos son los más bajos en carbohidratos.

Recuerda las proteínas son importantes pero debes consumirlas moderadamente, las grasas buenas serán tus aliadas en esta dieta.

Desayuno

Hoy nos tocó repetir alambre, pues tenìa los ingredientes necesarios para prepararlo. De bebida como todas las mañanas nuestro té sin azúcar no puede faltar.

Alambre de pollo keto
Alambre de pollo keto

Comida

En la comida tuvimos un delicioso Mole de Olla, si no sabes como prepararlo da click aquí. De bebida tuve agua natural y comí una bolsita de chicharrones de cerdo entre la comida y la cena.

Cena

En la cena tuvimos un bowl de brócolí.

brócoli a la mantequilla
brócoli a la mantequilla

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Reto Keto: Día 10


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