¡Hola amigos! llegó Reto Keto: Día 15 y con él nos toca tomar medidas y evaluar resultados respecto a la semana pasada:

Así vamos:

InicioSemana 2Semana 3
Peso
Cintura
Abdomen bajo
57.80 kg
80 cm
96 cm
56.65 kg
78cm
91cm
56.05
79cm
89cm
Avance Reto Keto
Mi peso día 15

Como pueden ver, esta semana realmente no hubo avance significativo, pero, sí quiero comentarles que me he sentido muy bien, con energía, han salido pequeños granitos en mis mejillas, asumo que es parte de la desintoxicación.

Aún es pronto para decir si funciona o no la dieta, pero me inclino a pensar que si funciona. No he pasado hambre, pero debo reconocer que el pan dulce me ha hecho mucha falta.

Y bueno para este día tuvimos:

Desayuno

El desayuno del día de hoy fue ligero pero muy rico, un par de huevos cocidos, aguacate y espinacas salteadas con mantequilla y queso panela, de bebida té caliente sin azúcar.

Desayuno Keto día 15

Comida

Para la comida de igual manera tuvimos algo ligero pero muy nutritivo y rico, filete de pescado asado con un poco de ajo, brócoli a la mantequilla y aguacate. De bebida tuvimos agua natural.

Pescado asado

Cena

En la cena tuvimos atún a la mexicana con té verde como bebida.

Atún a la mexicana

Como pueden ver, este día fue de comida muy ligera pero rica, seguimos con nuestro Reto Keto: Día 15.

Síguenos en nuestras redes sociales Instagram y Pinterest.


0 comentarios

Deja una respuesta

Marcador de posición del avatar