Llegó el Reto Keto: Día 16, he empezado a hacer un poco de ejercicio por voluntad propia, he empezado con pocos minutos al día, espero ir aumentando paulatinamente.
Debo reconocer que ayer que evalué resultados y no ver gran avance me sentí un poco decepcionada, pero después revisando diversos artículos y viendo entrevistas de nutriólogos y personal especializado me di cuenta que no me debo de sentir mal pues en el caso de las mujeres es normal.
Cuando las mujeres vamos a entrar a nuestro periodo menstrual es totalmente normal que no bajemos de peso, incluso tendemos a subir, así que si están en ese caso, despreocupense, la dieta si está funcionando.
El día de hoy tuvimos el siguiente menú:
Desayuno
Un par de huevos cocidos, calabacitas asadas, un poco de queso panela y aguacate, como bebida té verde sin azúcar.
Comida
En mi plato de comida esta vez el verde predomina: aguacate, calabacita y nopal asados
Cena
En la cena tuve rollitos de pechuga de pavo, un poco de queso oaxaca y bebí agua mineral.
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