En este Reto Keto: Día 3 el mareo no se ha quitado, es muy ligero, de hecho a veces lo olvido y no lo percibo pero de repente lo vuelvo a sentir, hoy apareció un nuevo «síntoma» y no hay manera de decirlo de otra manera: diarrea.

Si, me dio diarrea y no hay manera de que sea por haber comido algo en la calle o en mal estado, sin embargo, de acuerdo a la revista Men´s Health esto es algo totalmente normal cuando empiezas un proceso de cetosis.

Y bueno que tuvimos hoy de comida:

Desayuno

En el desayuno tuvimos huevo revuelto con jamón y una porción de champiñones a la mantequilla con un toque de ajo y chile verde. Agregué un par de rebanadas de queso panela. Como bebida tomé té verde sin azúcar.

Desayuno keto
Desayuno keto

Comida

En la comida tuve chile relleno de carne, comí dos chiles, de bebida tuve agua natural.

chile relleno de carne
Chile relleno de carne

Cena

En la cena me porte un poco mal este dia mi esposo pidió taquitos al pastor… solo comí la carne de 4 tacos, la tortilla quedó fuera 🙁

¿Estás siguiendo la dieta Keto? ¡Cuéntanos tu experiencia! y que opinas de nuestro Reto Keto: Día 3


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