Llegó el Reto Keto: Día 16, he empezado a hacer un poco de ejercicio por voluntad propia, he empezado con pocos minutos al día, espero ir aumentando paulatinamente. Debo reconocer que ayer que evalué resultados y no ver gran avance me sentí un poco decepcionada, pero después revisando diversos artículos Leer más…
¡Hola amigos! Hoy les traigo una receta que no saben, es deliciosa, fácil de hacer y rapidísima. La Frittata de Espinacas con jamón y queso tiene un nombre como elegante que nos hace pensar que es complicado de preparar, pero como todas nuestras recetas es facilísima de preparar. En esta Leer más…
¡Hola amigos! ¿quién no ha visto esa película de Disney llamada Ratatouille?, seguro muchos de ustedes si la han visto. Pues estaremos preparando el platillo que da nombre a dicha película. Este es un platillo ideal para vegetarianos e incluso para los que siguen la dieta cetogénica. Ingredientes 1 berenjena Leer más…
Vamos en nuestro Reto Keto: Día 11 y hoy además de platicarles lo que comimos, también hablaremos de las frutas que tienen menor índice de carbohidratos y por lo tanto se vuelven ideales para esta dieta. Los frutos rojos como fresa, frambuesa, zarzamora y el coco serán tus mejores aliados Leer más…
¡Nuestro Reto Keto: Día 10 llegó! y con él un nuevo día de recetas deliciosas para llevar la dieta Keto o Cetogénica. En esta ocasión también les quiero compartir cuales son los mejores alimentos para la dieta cetogénica y cuáles debes omitir. En esta pirámide está perfectamente resumido que podemos Leer más…
¡Hola amigos! ¡estoy muy contenta, me siento muy feliz; Reto Keto: Día 9 ya está aquí! Estoy motivada y con ganas de seguir haciendo el reto, realmente empiezo a tener mucha energía, tanta que hoy empecé una pequeña rutina de ejercicio. En otras condiciones la verdad es que jamás hubiera Leer más…
En nuestro Reto Keto: Día 8 hoy tocan medidas, ¡Si! hoy vamos a pesarnos y medirnos para ver si hubo avance respecto a la semana pasada. Vamos a ver: Inicio Semana 2 PesoCintura Abdomen bajo 57.80 kg80 cm96 cm 56.65 kg78cm91cm Como pueden ver, ¡si hubo avances! Tal vez no Leer más…
Llegamos a nuestro Reto Keto: Día 7 y estoy muy emocionada de como me he sentido, siento que peso no he bajado mucho pero mañana en el día 8 tomaremos medidas y peso para ver que resultado llevamos después de una semana. Tengo que reconocer que no he sido demasiado Leer más…
¡Hola hola amigos! Debo reconocer que este reto Keto día 6 tuve MUCHAS, pero muchas ganas de comerme una tortillita en la comida, pero ¡fui fuerte! Creo que este día particularmente comí abundantemente, lo cual creo que no ayuda mucho, pero me he sentido genial. Hoy tuve mucha actividad y Leer más…
Reto Keto: Día 5. Hoy fue un día muy bueno, al medio día más o menos me dio mucho sueño y afortunadamente pude tomar una siesta. Me desperté con mucha energía y ganas. Hoy tengo que aceptar que no cociné tanto, aproveché lo que tenía en el refri. Desayuno No Leer más…